TERAZ AFIRMACJE

-



Afirmacje to sposób programowania podświadomości tak, aby wykorzenić niepotrzebne, stare wzorce myślenia i postrzegania rzeczywistości i zastąpić je nowymi, pozytywnymi i służącymi rozwojowi.  Afirmacje zazwyczaj piszemy przez 30 dni ale ja, jako osoba zabiegana, wole je powtarzać – w myślach, na głos, najlepiej przed lustrem. Polecam gorąco – przynajmniej na początku – lustro i głośne wypowiadanie afirmacji patrząc sobie w oczy. Reakcje będą różne, ale na początku należy się spodziewać buntu podświadomości. U mnie było tak, że najpierw myślałam, że to głupie i bez sensu, później strasznie mi się nie chciało ( autodywersja ) a kiedy już byłam w trakcie to straszliwie się wkurzałam w trakcie mówienia – zwłaszcza do lustra. Wypowiadasz te słowa a myślisz „cholera, jaka bzdura” Warto nie słuchać tego głosu i przejść całe 30 dni – dopiero wtedy można ocenić działanie. Na początku polecam lustro i mówienie do siebie, później możesz mówić głośno w samochodzie, albo nawet tylko myśleć. Nie musi to być już później świadomy proces, może być mechaniczny, jak mantra. Chodzi o to żeby to wklepać do mózgu. Po 30 dniach robisz przerwę i za 7 dni powtarzasz znów 7 dni żeby zobaczyć jak się czujesz.

Afirmacje powtarzamy 5 razy ( każde zdanie ) w 3 osobach (ja, ty, ona/on). Możesz mówić 1, 2  albo więcej zdań, tyle ile czujesz. W pierwszej osobie mówimy same o sobie, w drugiej tak jak mówią do nas bliscy, znajomi, rodzice, w trzeciej osobie tak jak mówią o nas inni ludzie za naszymi plecami. Należy używać imienia, którego używali do Ciebie np. rodzice gdy byłaś mała. To przekonuje podświadomość ;) Ważne by w tekście nie było negacji, czyli zamiast : „Nie chcę się bać” mówimy/piszemy „czuję się bezpieczna” itd. Zdania muszą być proste. Jeśli wychodzi Ci jakaś długa afirmacja, albo ja upraszczasz do minimum albo dzielisz na dwie lub trzy.

Dla początkujących polecam zestaw, z którym sama pracowałam:


Ja, (imię), lubię i szanuję siebie.

Ja, (imię),, lubię i szanuję siebie w towarzystwie innych ludzi.

Ja, (imię),  jestem zawsze bezpieczna/y w towarzystwie innych ludzi.

Ja, (imię), jestem zadowolona/y z siebie i ze swoich osiągnięć.

Moja przyszłość jest bezpieczna i pełna cudownych niespodzianek.


Możesz wybrać jedną, lub pracować ze wszystkimi. Ważne, by zacząć, najlepiej - TERAZ!

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

CO, JEŚLI PO ŚMIERCI BÓG SPYTA NAS JAK BYŁO W NIEBIE?

-
Obraz
Tak długo jak będziemy trwać w iluzji przekonania, że cokolwiek na tym świecie możemy zatrzymać przy sobie, tak długo będzie kwitło poczucie straty. Strata sama w sobie nie istnieje, bo nie można stracić czegoś, czego się nigdy nie miało, a posiadanie to nic innego jak czysta iluzja stwarzająca sztuczny bezpieczny świat pewności, istniejący tylko w naszym umyśle. Nie zgadzasz się zemną? Ok, zatem spróbuj wymienić trzy rzeczy, które masz na zawsze. Chyba będzie ciężko? Już Faraonowie próbowali zabrać swoje skarby w zaświaty by i tam cieszyć się bogactwem. O skuteczności ich metod można się przekonać odwiedzając na przykład British Museum gdzie owe skarby nadal oczekują na odebranie przez dawno nieżyjących właścicieli. Ale po co od razu złoto i szlachetne kamienie… wystarczy spojrzeć na największy skarb jaki każdy z nas posiada. Ciało. Już widzę jak się uśmiechacie na myśl o tym jakim skarbem jest Wasze ciało… no cóż, jedni maja Lexusy, Porszaki czy inne Bentleye, inny...
Czytaj więcej

WSZYSCY UMIERAMY, NIE WSZYSCY ŻYJEMY

-
Obraz
Szybko! Szybciej! Nie zdążymy! Trzeba się spieszyć! Znasz to? Też ciągle za czymś gonisz? Tak, ale masz poważne powody? No na pewno! Już słyszę jak się tłumaczysz, że taką mamy rzeczywistość, że takie czasy i… inne bzdety, które a co dzień sobie wciskasz, żeby mieć wytłumaczenie do coraz szybszego pędu. Ciągły pośpiech, podenerwowanie, że w niedoczasie, że za późno, że jeszcze tyle do zrobienia. Serio? Tyle masz do zrobienia? A czego konkretnie? Spotykam się z gonitwą na co dzień. Masa ludzi jest tak zajęta, że chce by wszystko co mało dla nich przyjemne robić za nich. Mają zatem cały zastęp ludzi wykonujących za nich czynności bardzo trywialne a mało budujące typu sprzątanie, gotowanie czy organizowanie im czasu. Wszystko jest ok, każdy jest zadowolony – i usługodawca, bo ma z głowy, i usługobiorca, bo może zarobić. I tak właśnie bajkowo i radośnie powinno pozostać. Jednak niestety tutaj temat się nie kończy. W moich codziennych spotkaniach z klientami coraz częście...
Czytaj więcej

ŻYCIE TO NIE PRÓBA GENERALNA, DZIEJE SIĘ TU I TERAZ

-
Obraz
Odkładasz szczęście na jutro? To, co lubisz musi zaczekać, bo obowiązki wzywają? Jesteś leniem? Nie chce ci się? Czy nie robisz nic sensownego, bo czekasz na odpowiednie warunki? No cóż, masz prawo olewać samego siebie, nikt ci tego nie zabroni. Jednak, gdy znów staniesz przed wyborem – zrobić ryzykowny krok w przód, czy może zaczekać na bardziej sprzyjające warunki przypomnij sobie sentencję, która jak nic innego podsumowuje wszelkie próby uciekania od życia tu i teraz: „Vita non est hic et nunc venio recensendum”, czyli „Życie to nie próba generalna, dzieje się tu i teraz.” Nie będzie drugiej szansy. Nie będzie lepszej okazji. Nigdy i nigdzie warunki nie będą lepsze od tych, które są teraz. Różnica między osobami, które żyją pełnią życia a tymi, które tylko o niej marzą jest taka, że te pierwsze realizują to, czego pragną a te drugie zostają na etapie pustych mrzonek bez pokrycia. Chwileczkę, czy dobrze słyszę jak mamroczesz pod nosem, ze oni to mogą, bo mają kasę ...
Czytaj więcej